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Bonjour à tous. Je lance cette discussion pour connaître vos avis sur la question. Quelles sont les choses qui marchent pour vous afin de dépasser les épreuves de vie ? Quelles pratiques ou quels outils vous ont aidé pour votre propre développement ?
Merci.
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Réponses
Bonsoir à tous et merci pour votre participation.
Pour ma part, ce qui m'a aidé c'est le sport, la méditation, l'écriture et la lecture de certains livres, le dépassement de soi en affrontant les épreuves et le renforcement mental ou modification des pensées. Et évidemment, la nourriture et l'hygiène de vie jouent un rôle important pour son bien-être. Tout comme une certaine forme de discipline, motivation et détermination. Rester focus sur un objectif et concentrer ses énergies sur une meilleure version de soi ou un idéal de vie. Et pour finir, le développement de l'état créateur par le travail sur soi et l'amplification énergétique.
La première chose pour moi est la capacité de pouvoir s'exprimer sur ce que nous vivons, afin de se sentir compris et entendu. Tout du moins c'est ce qui est le plus important pour moi à l'heure où je pose cette réponse. Il est important de se faire accompagner notamment pour avoir la prise de hauteur et l'objectivité nécessaire que le/la thérapeute/accompagnateur.rice peut apporter à travers son ouverture et sa transparence. Car si certaines situations peuvent être traversées seuls, d'autres peuvent demander voire exiger le recours à une personne extérieure, à une personne en qui nous avons confiance. L'intuition ne se trompe pas, à condition d'être en capacité d'écoute de ce qu'elle nous murmure; elle saura nous orienter vers la bonne personne au bon moment.
La patience et la reflexivité aussi entrent en ligne de mire dans le chemin vers soi. Ce sont 2 notions pour moi que je tente d'adopter dans une pratique quotidienne. C'est parfois une sorte gymnastique cérébrale que cela peut demander, notamment au début : en effet certaines habitudes demandent plus de temps à être destructurées afin qu'une autre base plus saine puisse petre bâtie!
Et bien entendu, être indulgent et tolérant envers soi même est une preuve d'amour pour soi, car cela permet d'aborder plus en" douceur" les parts de nous qui demandent à être vus, et être dans l'acceptation de ce qui est. Car ce sont des parts de nous qui ont besoin de notre attention et vient solliciter la part en soi maternante qui comprend et accompagne.
S'écouter, se respecter permet d'accroître sa résilience.
En termes d'outils, je dirai que la danse et le chant sont,de,beaux outils d'expression de ce qui est là à un instant T, qui se sont proposées à moi comme ressources.
Heyyyy coucou Lucinda SALVADOR
.
Une belle approche que tu as déposé ici ... En douceur et respect de soi.
Coucou Laëtitia,
Je crois que j'étais bien inspirée hier soir!
Belle soirée!
Se faire accompagner par un thérapeute, coach, accompagnant de l'être, ou échanger avec des amis, des personnes inspirantes, ouvertes d'esprit permet de passer des caps avec plus de légèreté, de douceur, de se sentir écouter, soutenu, et non seul dans son coin à broyer du noir.
En somme, oser demander de l'aide à l'extérieur !
Oser exprimer sa vulnérabilité pour déposer le masque du "Sois Fort" et du Guerrier.
Une habitude qui a changé ma
vie et qui m'a grandement aidé, à été d'apprendre à observer mes pensées, et à les changer sans attendre lorsque celles ci étaient négatives. Cela m'a permis de dresser mon ego qui me faisait mal réagir à certaines situations.
un livre m' a ouvert la voie, celui de Serge Marqui: "on est foutu, on pense trop " .......