Événements

Bonjour à toutes et à tous.

Je vous propose une initiation en eau de mer.

Les bienfaits de l'eau froide : renforcement du système immunitaire, renforcement du coeur et des poumons, brûle les graisses profondes, anti déprime...

Je pratique depuis 5 ans et je suis toujours en santé.

Je vous invite à me rejoindre sur la plage à Cros de Cagnes pour cette expérience. Pour s'imerger l'hiver dans une eau entre  13 et 15 degrés, la méteo doit être clémente, le soleil doit être présent, sans vent. Je propose une date mais vous comprendrez qu'elle sera susceptible de changer selon les conditions extérieures.

Matériel : un maillot de bain, ou une combi short, ou un lycra manches longues, des palmes... Une serviette bien chaude, des tongs et un thermos avec une boisson chaude et tout ce dont vous jugerez nécessaire.

Le plus important est la sortie de l'eau. Il faut vite enlever le maillot mouillé et se sécher. Il n'y a aucune obligation de mettre la tête sous l'eau. Je rentre dans l'eau de suite mais chacun ira à son rhytme. je vous expliquerai tout sur place.

Ancienne nageuse à haut niveau, je vous accompagnerai tout au long du processus. La respiration, faire le vide dans son esprit, larguer ses peurs et ses aprioris font partie de cette immersion.

Après la baignade, vous sentirez un bien-être durant toute la journée et peut-être, deviendrez accroc.

Date : samedi 1er mars à 11h30 (plage juste derrière le club nautique et à côté du restaurant l'arrêt au port.)

Déborah.